PENGARUH MINUMAN BERENERGI TERHADAP DAYA TAHAN OTOT SAAT MELAKUKAN GERAKAN SQUAT PADA SUBJEK RUTIN DAN TIDAK RUTIN BEROLAHRAGA

Abstract

Minuman berenergi merupakan kombinasi dari kandungan zat aktif, gula, dan kafein dan dikenal dengan efek ergogenik yang diberikannya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh minuman berenergi terhadap daya tahan otot ekstremitas bawah melalui gerakan squat. Selain itu, melihat apakah ada perbedaan efek minuman berenergi terhadap subjek berusia 20-22 tahun yang rutin dan tidak rutin berolahraga. Terdapat 30 subjek penelitian yang memenuhi kriteria inklusi. Penelitian dilakukan secara eksperimental analitik single blind control. Daya tahan otot diuji menggunakan metode squat till failure. Metode perlakuan diberikan secara cross-over antara minuman berenergi dan plasebo dengan periode wash out selama 1 minggu. Data diuji secara statistik dengan uji t-test berpasangan. Hasilnya menunjukkan pengaruh minuman berenergi yang signifikan dengan nilai p = 0,0245 pada kelompok yang rutin berolahraga dan pengaruh minuman berenergi yang sangat signifikan dengan nilai p = 0,001 pada kelompok yang tidak rutin berolahraga. Perbandingan antara jumlah squat kedua kelompok sesudah konsumsi minuman berenergi yang diuji menggunakan t-test tidak berpasangan menunjukkan hasil yang tidak signifikan dengan nilai p = 0,3385. Dapat disimpulkan bahwa konsumsi minuman berenergi berpengaruh terhadap peningkatan daya tahan otot ekstremitas bawah pada individu yang rutin maupun tidak rutin berolahraga. Meskipun peningkatan yang signifikan ditemukan pada kedua kelompok, status kebiasaan berolahraga tidak memengaruhi besarnya respons terhadap konsumsi minuman berenergi. Kata Kunci: Daya Tahan Otot; Minuman Berenergi; Olahraga; Squat